Los días más oscuros
Tres tristes días. O cuatro.
En resumen son tres etapas:
Descisión. Informarse, elegir una fecha para dejar de fumar, preparar el entorno para la fecha escogida y conseguir la mezcla sustitutiva. Esta fase es la más difícil, en esta web encontrarás contenido que podría ayudar.
Sustitución. Reemplazar completamente el tabaco por la mezcla durante 3 a 7 días aproximadamente.
Apoyo. Dejar de usar la mezcla pero mantenerla disponible para momentos de crisis y evitar así recaídas.
Tres tristes días. O cuatro.
Eternamente tuyo.
No lo puedes entender si no has fumado de forma habitual.
Aunque a veces no lo parezca.
La mezcla en detalle.